بایگانی‌ها فیلم بدنسازی | تماشاچی
هادی+چوپان

مصاحبه متفاوت با گرگ ایرانی در مسابقات مستر المپیا

هادی چوپان برنده مدال قهرمانی بخش نظرات مردمی مسابقات مستر المپیا شد و توجه بسیاری از کارشناسان بدنسازی جهان را ...
creating-a-six-pack-abs-diet-a-fat-loss-approach-for-perfect-abs-header-v2-960×540

فیلم آموزش حرکات بدنسازی شکم به صورت صحیح

انجام حرکات صحیح بدنسازی یکی از اصول اصلی در تمرینات بدن سازی برای حجم سازی عضلات است؛ در ادامه این ...
آموزش آب کردن شکم با ده روش ساده در خانه

آموزش آب کردن شکم با ده روش ساده در خانه

بزرگ شدن شکم یکی از معضلات امروزی عصر حاضر و کارمندان پشت میز نشین است و به واسطه کمبود وقت، ...
اگر جرو آن دسته از بدنسازانی تازه کاری هستید که قصد دارید سریع ترین زمان ممکن به اندامی متناسب و عضلانی برسید؛ پیشنهاد میکنیم فیلم ۷ تمرین اصلی بدنسازی برای عضله سازی و اندام متناسب را در سایت تماشاچی تماشا کنید.

۷ تمرین اصلی بدنسازی برای عضله سازی و اندام متناسب

اگر جرو آن دسته از بدنسازانی تازه کاری هستید که قصد دارید سریع ترین زمان ممکن به اندامی متناسب و ...
تاثیر منفی دمبل نزدن بعد از یک دوره بدنسازی

تاثیر منفی دمبل نزدن بعد از یک دوره بدنسازی

برخی از افراد دوست دارند هر چه سریعتر بدن و فرم اندام خود را با تمرینات بدنسازی مختلف به بهترین ...
۶ اشتباه انجام تمرین جلو بازو در بدنسازی | فیلم آموزشی جلو بازو

۶ اشتباه انجام تمرین جلو بازو در بدنسازی | فیلم آموزشی جلو بازو

بسیاری از افراد مبتدی که در آغاز راه انجام تمرینات بدنسازی قرار دارند، علاقه زیادی به دو مضووع جذاب دارند؛ ...
تمرینات ویژه بدنسازی پر کردن سر سینه برای مبتدیان

تمرینات ویژه بدنسازی پر کردن سر سینه برای مبتدیان

تمرینات بدنسازی درست و اصولی یکی از مهمترین بخش های فرم گرفتن اندام زیبای افرادی است که به ورزش بدنسازی ...
فیلم مبارزه کانر مک گرگور و خبیب نورماگمدوف + حواشی و آشوب بعد مسابقه

فیلم مبارزه کانر مک گرگور و خبیب نورماگمدوف + حواشی و آشوب بعد مسابقه

مبارزه بزرگ خبیب نورماگمدوف و کانر مک گرگور  در UFC229 که امروز در لاس وگاس برگزار شد با آشوب به ...
فیلم مبارزه امیر علی اکبری

دانلود فیلم مبارزه امیر علی اکبری و دنیس اسملدارف ؛ ۱۰ ضربه سیمانی!

دانلود فیلم مبارزه امیر علی اکبری و دنیس اسملدارف ؛ 10 ضربه سیمانی!